Первым делом отметим, что если вам хочется научиться альпинизму на профессиональном уровне, то мы рекомендуем вам вступить в клуб альпинистов с хорошей репутацией.
В этом случае вас ждут эффективные тренировки, увлекательные экспедиции и интересные встречи с людьми, имеющими общие с вами взгляды. Если же вам просто хочется подняться на какую-нибудь вершину раз в жизни, чтобы почувствовать нечто новое или оценить свои возможности, то мы советуем вам присоединиться к определенной группе и осуществить восхождение на Эльбрус. Найти нужный турпоход можно на сайте peakfinder.ru в соответствующем разделе.
Естественно, следует хорошенько подготовить себя к данному походу, то есть не только взять подходящее снаряжение, но и улучшить свои физические показатели. Мы советуем вам обязательно бегать по утрам и вечерам, причем как по асфальту, так и по пересеченной местности, не перенося свои тренировки из-за непогоды. В зимние месяцы можно заменить бег катанием на лыжах.
Не нужно бегать на максимальной скорости, выжимая из себя все соки. Выберите комфортный для себя темп и совершите довольно продолжительную пробежку (естественно, она не сразу должна длиться 30-60 минут, однако постепенно стоит увеличивать ее продолжительность).
Следует также не забывать о том, что чем выше вы поднимитесь, тем меньше окажется парциальное давление кислорода в воздухе, поэтому высоко в горах у людей может возникнуть гипоксия, то есть кислородное голодание. Впрочем, к ней можно адаптироваться с помощью акклиматизации. Описание соответствующих процедур вы сможете без проблем найти в сети Интернет.
Что касается снаряжения, то на него можно потратить практически любую сумму денег. Частенько можно увидеть начинающих альпинистов, имеющих при себе экипировку стоимостью в несколько сотен тысяч рублей. Однако вовсе не обязательно покупать топовое и новейшее снаряжение. Все же на Эверест люди поднялись более 60 лет назад, когда о никаком GPS, голографических очках и курток с системой подогрева слыхом не слыхивали. Главное при покупке экипировки – это посоветоваться со знающим специалистом.
В этом случае вас ждут эффективные тренировки, увлекательные экспедиции и интересные встречи с людьми, имеющими общие с вами взгляды. Если же вам просто хочется подняться на какую-нибудь вершину раз в жизни, чтобы почувствовать нечто новое или оценить свои возможности, то мы советуем вам присоединиться к определенной группе и осуществить восхождение на Эльбрус. Найти нужный турпоход можно на сайте peakfinder.ru в соответствующем разделе.
Как правильно подготовиться?
Естественно, следует хорошенько подготовить себя к данному походу, то есть не только взять подходящее снаряжение, но и улучшить свои физические показатели. Мы советуем вам обязательно бегать по утрам и вечерам, причем как по асфальту, так и по пересеченной местности, не перенося свои тренировки из-за непогоды. В зимние месяцы можно заменить бег катанием на лыжах.
Не нужно бегать на максимальной скорости, выжимая из себя все соки. Выберите комфортный для себя темп и совершите довольно продолжительную пробежку (естественно, она не сразу должна длиться 30-60 минут, однако постепенно стоит увеличивать ее продолжительность).
Следует также не забывать о том, что чем выше вы поднимитесь, тем меньше окажется парциальное давление кислорода в воздухе, поэтому высоко в горах у людей может возникнуть гипоксия, то есть кислородное голодание. Впрочем, к ней можно адаптироваться с помощью акклиматизации. Описание соответствующих процедур вы сможете без проблем найти в сети Интернет.
Что касается снаряжения, то на него можно потратить практически любую сумму денег. Частенько можно увидеть начинающих альпинистов, имеющих при себе экипировку стоимостью в несколько сотен тысяч рублей. Однако вовсе не обязательно покупать топовое и новейшее снаряжение. Все же на Эверест люди поднялись более 60 лет назад, когда о никаком GPS, голографических очках и курток с системой подогрева слыхом не слыхивали. Главное при покупке экипировки – это посоветоваться со знающим специалистом.